Beschreibung
Turnschuach
ab ins Gym und dann umziagn, Kondi machen,
nachm locker machen, a Runde Schattenboxen,
und dann Seilspringen, Klimmzüge, Liegestütz und dehnen,
genau ab dem Moment schiaßt is Bluat durch die Venen,
mit schene Kniebeugen schonen mein Miniskus,
jetz geh i Kreuzhebn, wie Jesus Christus,
voll motiviert i wirf mit Gwicht Scheibn Diskus,
nix is so wichtig wie a fitter Organismus,
i renn draußen, scheiß auf Laufbandl,
i wü mi aufzangeln nimm da lieber d‘ Langhantel,
weil i jetz Astln moch Oida quassel mi net an,
is no Luft noch obm, häng a Satzl dran,
Brust Trizeps, Rucken Bizeps,
Rumpf Fiaß, Sixpack, i pump für die Fitness,
da wird Gwicht gstemmt, aufgebn gibt’s net,
immer so trainieren wie wannst morgen in an ring stehst !
HOOK:
Pump! Da in Grand ausn Fleisch,
Kumm gemma druck ano geht no, Beiß!
Pump! Mach Erfolg aus Fleis,
Kurz Hantel schupfen, geht scho schmeiß
Pump! Da in Grand ausn Fleisch,
Kumm gemma druck ano geht no, Beiß
Pump! Schau da rinnt er da Schweiß
hupf in die Turnbock verdien da dein Neid,
VearzII:
in ersten Zirkel hinter mir, i schwitz ois wir,
fit wie a Turschuach, niergens a ziagn/
si gspiarn beim trainieren fürn Erfolg hab i bliat,
immer schnell regeneriert, die Physis mutiert/
in Tunnelblick auf, Fokus am Movement,
kane vo de Dodln der da planlos ummadum rennt/
i fetz ma a nix eine, stell mi net am Stepper,
3 Minuten Pause zu an Satz geht ma am Wecker,
im Hintergrund muas irgentwo a Gwichtpackl scheppern,
Handy weg, pump, oder bitte mach an Meter/
Nutz die Zeit, zeit dasst Mukkis zeigst,
unser Trainer is verruckt der gibt ka Ruh bist speibst,
aber hoit, i bleib eisern und Standhaft,
athletisch veranlagt, Training mit da Mannschaft
Muas sei, weil da alltag krank macht,
zum auspowern Sandsack, Yoga, Dampfbad…
